زيادة أوتوفاجي (لمكافحة الشيخوخة), وخلال الصيام المتقطع مع هذا المكدس (الدراسات أدناه):
- المواد نيكوتيناميد Niacel أو ريسفيراسيل
- بتيروستيبيني أو [بتروستيلبن] & ريسفيراترول
- هيدروكسيسيتراتي (أمازيغية) من غاركينيا & البن الأخضر أو غاركينيا كامبوغيا
- يغكغ (الشاي الأخضر انتزاع)
- القهوة
- المياه
إشارة / اقرأ المزيد:
- http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
- http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
- https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
- https://blog.bulletproof.com/bulletproof-fasting/
- L-الثيانين من 200mg + 100الكافيين ملغ من أخضر/الشاي الأسود أو القهوة من 100mg (2:1 نسبة)
تحسين التركيز, انتباه, حافز, والمزاج
- بيراسيتام 1600mg (صيدلية) + أردين 250ملغ + CDP الكولين 250ملغ
تحسين تركيز, تركيز, استدعاء الذاكرة, الحلم الواضح
- الكرياتين 5ز
تحسين الذاكرة على المدى القصير, مهارات التفكير
- الميلاتونين 3ملغ – قبل النوم
المرتبطة مع تنظيم النوم دورة / بعد, الميلاتونين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تدافع ضد الجذور الحرة ويساعد على دعم النشاط الجلوتاثيون في الأنسجة العصبية.
- اشواغاندا 450ملغ
المضادة للقلق والمضادة للاكتئاب الآثار, وربما يرجع ذلك إلى قدرتها على التأثير السيروتونين وGABA.
- أوميغا 3, فيتامين (د), البروبيوتيك , الفيتامينات
الدماغ أساسيات التغذية الصحية.
إشارة
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
- http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/
Nootropics يشير إلى مجموعة من "المخدرات الذكية" تهدف إلى تعزيز وتحسين سلوك الدماغ.
- L-الثيانين من 200mg + 100الكافيين ملغ من أخضر/الشاي الأسود أو القهوة من 100mg (2:1 نسبة)
تحسين التركيز, انتباه, حافز, والمزاج
- باكوبا مونيري 450 ملغ
تحسين الذاكرة, انخفاض القلق
- بيراسيتام 1600mg (صيدلية) + CDP الكولين 300ملغ
تحسين تركيز, تركيز, استدعاء الذاكرة, الحلم الواضح
- الكرياتين 5ز
تحسين الذاكرة على المدى القصير, مهارات التفكير
- باناكس الجينسنغ 2ز
خفض القلق وتعزيز الأداء: وقت رد الفعل, احتمال, الاحتفاظ الذاكرة
إشارة
فن الرجولة – المكملات الغذائية لزيادة دماغك
العقل اخترق – الدليل النهائي على Nootropics
شعبية
خارج 10% إيقاف جميع مضادات الأكسدة:
حمض ألفا يبويتش أستازانتين إنزيم Q10 شاي أخضر لوتين NAC ريسفيراترول كركم أوبيكوينول جميع
ينتهي العرض يوم الأربعاء, 30 تشرين الثاني/نوفمبر, الساعة 10:00 صباحا. التوقيت الصيفي الباسفيكي. خصم إضافي سيتم إضافة إلى عربة التسوق.
الفيتامينات فوارة في $0.95 سنتا لكل!
غذاء كامل متعدد الآن الأطعمة في 70% إيقاف تشغيل!
زيادة الطاقة, تنشيط, تجديد وتقوية الجسم والعقل.
للحفاظ على مستويات الطاقة العالية الطبيعية ينبغي أن تستخدم هذه مع غيرها من الملاحق التي تبقى الهيئة الشباب وصحية (المواد المضادة للأكسدة والصيغ الحصانة) ونشط (المخ وهرمون موازنة ملاحق). أيضا ارتداء ’ ر ننسى اتباع نظام غذائي صحي, الأنشطة البدنية والنوم.
إشارة:
السعي لإيجاد أفضل المكملات الغذائية لحياة طويلة وصحية.
