3 Phasen

1.Intermittierende Fasten amplifyers.
Erhöhung der Autophagie (für Anti-aging), während das intermittierende Fasten

• Nicotinamid Riboside als Resveracel
  + Quercetin-Phytosom, Trans-Resveratrol, Betain wasserfrei (Trimethyglycine) um Effekte zu erhöhen.
• Pterostilbene
  + Trans-Resveratrol
• Hydroxycitrate (HCA)
  + Grüner Kaffee Extrakt
• EGCG (Grüntee-Extrakt)
• Kaffee
• Wasser

2.Ergänzungen nach dem Sport, Fitnessstudio (Pulver)

• Wheyprotein & Creatine, Muskel-Booster
• Kollagen macht
• Vitamin C Pulver

3.Ergänzungen mit Nahrung (verbesserte Absorption)

• Fisetin
• Astaxanthin
• Q10-w. PQQ
• Q10 
• Acetyl-L-Carnitin

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