어떤 다른 보충 교재 당신에 게 추가할 수 있습니다. 유 장 단백질 흔들?
분말 형태로 사용할 수 있는 보충 교재:
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태그 아카이브: 크레아틴
3 노화 방지 장 수 스택 단계 2019
3 단계
1.간헐적 단식 증폭기.
Autophagy 증가 (노화 방지에 대 한), 간헐적 금식 중
- 니코틴아미드 아 로 Resveracel
+ 케르세틴 피토솜, 트랜스 레스베라트롤, Betaine 무수 (Trimethyglycine) 효과 높이기 위해. - Pterostilbene
+ 트랜스 레스베라트롤 - Hydroxycitrate (HCA)
+ 그린 커피 추출물 - EGCG (녹차 추출 물)
- 커피
- 물
2.스포츠 후 보충제, 체육관 (분말)
3.음식과 보충제 (향상된 흡수)
Popular for
그 일 개 보조 체육관
전 운동
- C4 Preworkout 6.5G
크레아틴, 베타 알라닌, 카페인 - BCAA 5G
- D Ribose 5G
- Ubiquinol & PQQ 100밀리그램 & 10밀리그램
포스트 운동
- 유 장 격리 30G
또는 유 장 단백질 분리, 잔디 연방 22G - D Ribose 5G
음식
- 멀티 비타민과 미네랄
- Q10 100밀리그램
- 케르세틴 w. 브로 멜라 인 800밀리그램
밤
- 멜 라 토 닌 3mg-수 면 전에
참고:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
http://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808
https://healthiertalk.com/coq10-and-pqq-revitalize-energy-and-slow-cellular-aging-3942/
상단 2016 Nootropics 스택
- L 테아닌의 200 ㎎ + 100에서 mg의 카페인 녹색/홍차 또는 커피 100mg을 (2:1 비)
개선 초점, 주의, 동기 부여, 기분 - 피라 세탐의 1600mg (조제) + Uridine 250밀리그램 + CDP 콜린 250밀리그램
개선 된 농도, 초점, 메모리 리콜, 맑은 꿈 - 크레아틴 5G
향상된 단기 기억, 추론 능력 - 멜 라 토 닌 3밀리그램 – 수 면 전에
슬립/웨이크 사이클의 규제와 관련 된, 멜 라 토 닌은 신경 조직에 티 활동을 지원 하는 강력한 항 산화 자유 래 디 칼에 대 한 방어. - Ashwagandha 450밀리그램
안티-불안 및 안티-depressant 효과, 세로토닌, GABA에 영향을 하는 능력 때문에 아마. - 오메가 3, 비타민 D, Probiotics , 종합 비타민
두뇌 건강 영양 기초.
참고
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
- http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/
상단 7 Nootropics
Nootropics 향상시키고 뇌의 동작을 향상시키기 위해 "스마트 약물"의도의기를 의미.
- L 테아닌의 200 ㎎ + 100에서 mg의 카페인 녹색/홍차 또는 커피 100mg을 (2:1 비)
개선 초점, 주의, 동기 부여, 기분 - 코파 Monnieri 450 밀리그램
개선 된 메모리, 감소 불안 - 피라 세탐의 1600mg (조제) + CDP 콜린 300밀리그램
개선 된 농도, 초점, 메모리 리콜, 맑은 꿈 - 크레아틴 5G
향상된 단기 기억, 추론 능력 - 인삼 2G
감소 불안과 향상된 성능: 반응 시간, 지구력, 메모리 유지
참고
남성 다움의 예술 – 보충 교재는 당신의 두뇌를 밀어주는
해킹의 마음 – Nootropics에 궁극적 인 가이드
Popular for
- iherb 스마트 약물 (1)