3 단계
1.간헐적 단식 증폭기.
Autophagy 증가 (노화 방지에 대 한), 간헐적 금식 중
- 니코틴아미드 아 로 Resveracel
+ 케르세틴 피토솜, 트랜스 레스베라트롤, Betaine 무수 (Trimethyglycine) 효과 높이기 위해. - Pterostilbene
+ 트랜스 레스베라트롤 - Hydroxycitrate (HCA)
+ 그린 커피 추출물 - EGCG (녹차 추출 물)
- 커피
- 물
2.스포츠 후 보충제, 체육관 (분말)
3.음식과 보충제 (향상된 흡수)