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最佳 2016 益智药堆栈

 

  • L-茶氨酸200毫克 + 100从毫克咖啡因 绿色的/红茶或咖啡100毫克 (2:1 比)
    改进的重点, 注意, 动机, 和情绪
  • 吡拉西坦1600mg (药店) + 尿苷 250镁 + CDP胆碱 250镁
    改进的浓度, 焦点, 内存回收, 清醒梦
  • 肌酸 5G
    改善短期记忆, 推理技巧
  • 褪黑激素 3镁 – 睡前
    与睡眠/唤醒周期的调节相关, 褪黑激素是一种强效的抗氧化剂,抵御自由基,并有助于支持在神经组织中谷胱甘肽活动.
  • 450镁
    抗焦虑和抗抑郁作用, 可能是由于它能够影响血清素和 GABA.
  • 欧米茄 3, 维生素 D, 益生菌 , 复合维生素
    脑健康营养基础知识.

 

参考

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/

Ray Kurzweil 补充列表

Google 的高管, 未来学家, 作者, 发明者是目前搜索引擎巨头的工程总监和人工智能主动工作.

在采访麦考林, 库兹韦尔断言"过时的软件"运行我们的身体, 需要重新编程,提高预期寿命. "寿命是 20 一千多年前; 37, 200 几年前. 我们现在能够重新编程健康和医学作为软件, 和那 [速度] 要继续加快。

列表 77 补充,Ray Kurzweil 报告采取在他合著的书, 奇异之旅: 活足够长的时间,永远

抗氧化和一般健康

综合多种维生素
辅酶 Q10
葡萄籽提取物
白藜芦醇
越橘提取物
番茄红素
Silymarine
亚油酸
卵磷脂
n-乙酰-半胱氨酸
大蒜
l-肉碱
Pyrodoxal-5-磷酸:
紫锥菊
规定的博士的草药. Glenn Rothfeld
B12 镜头

处理类型 2 非


Metformine
匙羹藤 sylvestra

对于胆固醇水平

二十八烷醇
Gugulipid
植物甾醇
烟酸
燕麦麸
葡萄柚粉
车前子
卵磷脂
立普妥

对血管健康

精氨酸
TMG
胆碱

要降低血液粘稠度

阿司匹林
蚓激酶

以减少炎症

EPA/DHA
姜黄素

要降低同型半胱氨酸水平

叶酸
B6

排毒

乙二胺四乙酸
DMPS

对肝脏

静脉谷胱甘肽

为细胞膜

静脉磷脂酰胆碱

为睾丸激素水平

PtC
脱氢表雄酮
睾丸激素
l-3-C
白杨
荨麻

对前列腺

锯棕榈复杂

应力

l-theonine
Β-谷甾醇
磷脂酰丝氨酸
绿茶提取物

对大脑

GABA
褪黑激素
Glycerylphosphatidylcholine
Nextrutine
槲皮素

眼睛

叶黄素
越橘提取物

为肌肤

抗氧化护肤霜

为消化

甜菜碱盐酸盐
胃蛋白酶
龙胆根
薄荷
嗜酸乳杆菌 bifodobacter
低聚果糖
鱼蛋白
l-谷氨酰胺
n-乙酰-d-氨基葡萄糖

抑制 glycolsylated 终端产品

n-乙酰基-肉碱
肌肽
槲皮素
Α-硫辛酸

阅读更多…


受欢迎

果汁成分列表

额外的成分,添加到你的水果 & 牛奶冰沙:

冰沙

一些这些项目已经列入其他组合键, 但根据需要可以补充.

可以与香蕉混合, 橘子, 猕猴桃.


受欢迎

抗氧化剂配方列表

 

会是一个好主意时,为避免高剂量的 β-胡萝卜素与抗氧化剂使用复合维生素, 作为一些研究显示高剂量的 β-胡萝卜素可以产生不利的影响,由于人体的新陈代谢.

作为一些研究显示高剂量的 β-胡萝卜素可以产生不利的影响,由于人体的新陈代谢

参考:
WebMD : 抗氧化剂是如何工作的?
乔恩 · 巴伦 : 抗衰老抗氧化剂

美国国立卫生研究院抑制剂 : 抗氧化剂

Cancer.gov : 预防字幕新闻


受欢迎

补药,为能源的: 搞活身体和头脑

补充能量, 搞活, 振兴和加强你的身体和头脑.

绿茶

要把自然高能量水平这些应该使用与其他的补充,保持年轻和健康的身体 (抗氧化剂和免疫公式) 和活动 (大脑和激素平衡补充剂). 也不 ’ 别忘了健康的饮食, 体育活动和睡眠.

参考:

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