- L-Teanin 200mg + 100mg'dan Kafein Yeşil/Siyah Çay veya kahve 100mg (2:1 oran)
Geliştirilmiş odak, dikkat, motivasyon, ve ruh - Piracetam 1600mg (eczane) + Uridine 250mg + CDP Kolin 250mg
Geliştirilmiş konsantrasyon, odak, Bellek geri çağırma, Lucid rüya - Kreatin 5g
Geliştirilmiş kısa süreli hafıza, muhakeme becerisi - Melatonin 3mg – önce uyku
Uyumak/uyanmak döngüsü Yönetmeliği ile ilişkili, Melatonin, serbest radikallere karşı savunur ve sinir dokusu glutatyon etkinliği desteklemek için yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. - Ashwagandha 450mg
Anti-anksiyete ve anti-depresan etkileri, serotonin ve GABA etkiler muhtemelen yeteneği nedeniyle. - Omega 3, D vitamini, Probiyotikler , Multivitamin
Beyin Sağlığı beslenme temelleri.
Referans
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-Survey-results/
- http://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/