Cara mudah untuk mengambil beberapa suplemen adalah untuk menggabungkan dosis harian Anda dalam kotak pil.
Seperti yang tertulis di kotak mereka, beberapa perlu diambil dengan makanan, beberapa orang dalam jumlah yang lebih besar (2 atau 3). Ini suplemen blog berisi beberapa Konvensi tentang digunakan rumus dan mengambil:
- M = pagi, pada perut kosong
- B = sebelum makan penting (mengingat ada 2 Makanan penting setiap hari)
- B1 = sebelum makan 1
- B2 = sebelum makan 2
Sejumlah sebelum berarti dosis berbagai (jumlah item), dalam contoh 2M.
Suplemen biasanya terkonsentrasi ekstrak tanaman kering (dengan air yang dihapus).
Ketika mengambil beberapa suplemen pada saat yang sama, ini harus diambil dengan air dalam jumlah yang murah hati untuk memastikan ini don ’ t terjebak atau Anda mengeringkan. Juga air akan membantu tubuh menghilangkan kelebihan zat dan produk sampingan, mengatur penyerapan dan meningkatkan manfaat suplemen.