Tag Archives: kafein

Gym suplemen yang Work Out

Pre latihan

Posting latihan

Dengan makanan

Malam

Referensi:
https://www.bulletproofexec.com/6-Workout-Supplements-that-actually-Work/
http://www.Bodybuilding.com/Fun/Top-5-supps-for-Faster-Muscle-gain.htm
http://www.NCBI.NLM.nih.gov/PubMed/8370132
http://www.mensjournal.com/Magazine/The-Best-Energy-Supplement-Ever-20120808

2 nutrisi alami merevitalisasi energi dan memperlambat penuaan selular

Teratas 2016 Tumpukan Nootropics

 

  • L-Theanine 200mg + 100Kafein mg dari Hijau/Teh Hitam atau kopi 100mg (2:1 perbandingan)
    peningkatan fokus, perhatian, motivasi, dan suasana hati
  • Piracetam 1600mg (apotek) + Uridine 250mg + CDP Choline 250mg
    peningkatan konsentrasi, fokus, ingat memori, bermimpi Lucid
  • Creatine 5g
    meningkatkan memori jangka pendek, keterampilan penalaran
  • Melatonin 3mg – sebelum tidur
    Terkait dengan peraturan tidur/bangun siklus, Melatonin adalah antioksidan kuat yang melindungi terhadap radikal bebas dan membantu untuk mendukung aktivitas glutathione dalam jaringan saraf.
  • Ashwagandha 450mg
    Efek anti-kecemasan dan anti-depresan, mungkin karena kemampuannya untuk mempengaruhi serotonin dan GABA.
  • Omega 3, Vitamin D, Probiotik , Multivitamin
    Dasar-dasar nutrisi kesehatan otak.

 

Referensi

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-Survey-Results/
  • http://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/

Teratas 7 Nootropics

Nootropics mengacu pada kelompok "obat pintar" yang dimaksudkan untuk meningkatkan dan memperbaiki perilaku otak.

  • L-Theanine 200mg + 100Kafein mg dari Hijau/Teh Hitam atau kopi 100mg (2:1 perbandingan)
    peningkatan fokus, perhatian, motivasi, dan suasana hati
  • Bacopa monnieri 450 mg
    meningkatkan memori, penurunan kecemasan
  • Piracetam 1600mg (apotek) + CDP Choline 300mg
    peningkatan konsentrasi, fokus, ingat memori, bermimpi Lucid
  • Creatine 5g
    meningkatkan memori jangka pendek, keterampilan penalaran
  • Panax Ginseng 2g
    mengurangi kecemasan dan peningkatan kinerja: waktu reaksi, ketahanan, retensi memori

Referensi

Seni kejantanan – Suplemen untuk Meningkatkan Otak Anda

The Hacked Pikiran – Ultimate Guide to Nootropics


Populer untuk