En nem måde at tage flere kosttilskud er at kombinere din daglige doser i pille kasser.
Som skrevet på deres kasser, nogle skal tages sammen med måltider, nogle i større mængder (2 eller 3). Dette kosttilskud blog indeholder nogle konventioner om anvendte formler og tager:
- M = morgen, på tom mave
- B = før et vigtigt måltid (overvejer der er 2 vigtige måltider pr. dag)
- B1 = før 1 måltid
- B2 = før 2nd måltid
En række før betyder en flere dosis (antal varer), i eksempel 2M.
Kosttilskud er som regel koncentreret tørrede planteekstrakter (med vand fjernes).
Når at tage flere kosttilskud samtidig, disse bør tages med generøse mængder af vand for at sikre disse don ’ t går i stå eller du dehydrerer. Vand vil også hjælpe kroppen fjerne overskydende stoffer og biprodukter, regulere absorption og forbedre supplement fordele.