Kategoriarkiv: Dosering

Top Multivitaminer til mænd

Kombinationer af 2-3 kan dække de fleste blinde vinkler.


Populær for

Gym kosttilskud at arbejde ud

Pre Workout

Post Workout

Med mad

Nat

Henvisning:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-Supplements-that-Actually-Work/
http://www.bodybuilding.com/Fun/top-5-Supps-for-faster-Muscle-Gain.htm
http://www.NCBI.NLM.NIH.gov/PubMed/8370132
http://www.mensjournal.com/Magazine/The-Best-Energy-supplement-Ever-20120808

2 naturlige næringsstoffer revitalisere energi og langsom cellulær aldring

NAD + Pterostilbene Anti Aging, Efterligne kalorie restriktion effekter

NAD + Pterostilbene formel forventes at efterligne kalorie restriktion anti aging virkninger:

En synergistisk anti aging virkning forventes fra kombinerer Nicotinamide Riboside og Pterostilbene.

Nicotinamid riboside repræsenterer et nyskabende forskud til at bekæmpe ældning, der fungerer via unikke mekanismer ikke fundet i typiske kosttilskud.
Nicotinamid riboside har dokumenteret for at hjælpe med at genopbygge cellulære NAD +.

Fordele:

  • Lang levetid: NR øger mængden af NAD i kroppen, som kan hjælpe med at omprogrammere dysfunktionelle celler. Disse kombinerede effekter kan bidrage til at øge levetiden i pattedyr. NR induceret mitokondrie udfoldet protein svar og syntese af forbyder proteiner, og dette forynget stamceller i alderen mus.
  • Mitokondrier: Kernen og mitokondrier kan både metabolisere NR. Sit tilskud rejser de nukleare og mitokondrie NAD + niveauer, dermed aktivering nukleare SIRT1 og mitokondriel SIRT3 henholdsvis.
    Fremme vækst og effektivitet af mitochondrier, støtte til energi-niveauer og fysiske præstationer,
  • Nootropic: Bidrage til neuronal sundhed, understøttende kognitive funktion under aldring. Ordentlig NAD stofskifte kan hjælpe med at beskytte hjernen. NR beskytter nerveceller i hjernen ved at aktivere SIRT3 og PGC1a veje.
  • Glukosetolerance: Fremme insulinfølsomhed, støtte sunde blodsukker i dem inden for normalområdet.

Pterostilbene er ens i struktur til anti-aging sammensatte resveratrol, men er mere biotilgængelig og foreløbige forskning viser, at på nogle måder, Det kan være endnu mere fordelagtigt. Indledende forskning viser at pterostilbene kan hjælpe med sund kognitive funktion og kan støtte blodsukker allerede i en normalområdet. Nye videnskab viser, at det også kan hjælpe med at støtte sunde blodets lipidniveauer og en sund inflammation svar.

Henvisning:

https://www.technologyreview.com/s/534636/The-anti-aging-Pill

Første humane kliniske forsøg for nicotinamid riboside

Hvad er nicotinamid Riboside? NAD + Booster fordele?


https://selfhacked.com/2016/08/29/nicotinamide-riboside/


Populær for

Top 2016 Nootropica stak

 

  • L-Theanine 200mg + 100mg koffein fra Grøn/Sort te eller kaffe 100 mg (2:1 forholdet)
    forbedret fokus, opmærksomhed, motivation, og humør
  • Piracetam 1600mg (apotek) + Uridine 250mg + CDP cholin 250mg
    forbedret koncentration, fokus, hukommelse tilbagekaldelse, Lucid dreaming
  • Kreatin 5g
    forbedret korttidshukommelse, ræsonnement færdigheder
  • Melatonin 3mg – før søvn
    Associeret med reguleringen af søvn/vågner cyklus, Melatonin er en potent antioxidant, der beskytter mod frie radikaler og hjælper med at støtte glutathion aktivitet i det neurale væv.
  • Ashwagandha 450mg
    Anti-angst og anti-depressivt effekter, sandsynligvis på grund af dens evne til at påvirke serotonin og GABA.
  • Omega 3, D-vitamin, Probiotika , Multivitamin
    Hjernen sundhed ernæring fundamentals.

 

Henvisning

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • http://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/

Populær for

Top 7 Nootropica

Nootropica refererer til en gruppe af "intelligente stoffer" har til formål at styrke og forbedre hjernens adfærd.

  • L-Theanine 200mg + 100mg koffein fra Grøn/Sort te eller kaffe 100 mg (2:1 forholdet)
    forbedret fokus, opmærksomhed, motivation, og humør
  • Bacopa monnieri 450 mg
    forbedret hukommelse, nedsat angst
  • Piracetam 1600mg (apotek) + CDP cholin 300mg
    forbedret koncentration, fokus, hukommelse tilbagekaldelse, Lucid dreaming
  • Kreatin 5g
    forbedret korttidshukommelse, ræsonnement færdigheder
  • Panax Ginseng 2g
    reduceret angst og forbedret ydeevne: Reaktionstiden, udholdenhed, hukommelse opbevaring

Henvisning

Art of mandighed – Kosttilskud til Boost din hjerne

Den hacket Mind – Ultimate Guide til nootropics


Populær for

At tage flere kosttilskud

En nem måde at tage flere kosttilskud er at kombinere din daglige doser i pille kasser.

Som skrevet på deres kasser, nogle skal tages sammen med måltider, nogle i større mængder (2 eller 3). Dette kosttilskud blog indeholder nogle konventioner om anvendte formler og tager:

  • M = morgen, på tom mave
  • B = før et vigtigt måltid (overvejer der er 2 vigtige måltider pr. dag)
  • B1 = før 1 måltid
  • B2 = før 2nd måltid

En række før betyder en flere dosis (antal varer), i eksempel 2M.

Kosttilskud er som regel koncentreret tørrede planteekstrakter (med vand fjernes).
Når at tage flere kosttilskud samtidig, disse bør tages med generøse mængder af vand for at sikre disse don ’ t går i stå eller du dehydrerer. Vand vil også hjælpe kroppen fjerne overskydende stoffer og biprodukter, regulere absorption og forbedre supplement fordele.