• L-Theanin 200mg + 100mg Koffein aus Grün/Schwarzer Tee oder Kaffee 100mg (2:1 Verhältnis)
  verbesserte Fokus, Aufmerksamkeit, Motivation, und Stimmung
• Piracetam 1600mg (Apotheke) + Uridin 250mg + CDP Choline 250mg
  verbesserte Konzentration, Fokus, Memory Recall, luziden Träumens
• Creatine 5g
  verbessertes Kurzzeitgedächtnis, Argumentation Fähigkeiten
• Melatonin 3mg – vor dem Schlafen
  Im Zusammenhang mit der Regulierung des Schlaf / Wach-Zyklen, Melatonin ist ein starkes Antioxidans, das gegen freie Radikale schützt und hilft Glutathion-Aktivität im Nervengewebe zu unterstützen.
• Ashwagandha 450mg
  Anti-Angst-und Anti-dämpfenden Wirkungen, wahrscheinlich aufgrund seiner Fähigkeit, Serotonin und GABA zu beeinflussen.
• Omega 3, Vitamin-D, Probiotika , Multivitamin-
  Gehirn-Gesundheit Ernährung Grundlagen.

Nachschlagewerke

• http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
• http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/