Eine einfache Möglichkeit, mehrere Ergänzungen zu nehmen ist, kombinieren Sie Ihre tägliche Dosis in Pillendosen.

Da auf den Feldern geschrieben, einige mit den Mahlzeiten eingenommen werden müssen, einige in größeren Mengen (2 oder 3). Dies ergänzt Blog enthält einige Konventionen über verwendete Formeln und unter:

• M = Morgen, auf leeren Magen
• B = vor eine wichtige Mahlzeit (Wenn man bedenkt, es gibt 2 wichtig Mahlzeiten pro Tag)
• B1 = vor 1. Mahlzeit
• B2 = vor 2. Mahlzeit

Eine Reihe vor Mittel mehrere Dosis (Anzahl der Elemente), in Beispiel 2M.

Ergänzungen sind in der Regel getrockneten Pflanzenextrakten konzentriert. (mit Wasser entfernen).
Bei der Einnahme von mehreren Ergänzungen zur gleichen Zeit, Diese sollte mit reichlich Wasser eingenommen werden, um sicherzustellen, dass diese don ’ t stecken bleiben oder Sie austrocknen. Wasser hilft auch Körper überschüssige Substanzen und Nebenprodukte zu beseitigen, regulieren Sie Absorption zu und zu verbessern Sie Ergänzung nutzen.