Rumus, Suplemen

Suplemen Autophagy puasa intermiten

Meningkatkan autophagy (untuk anti-penuaan), selama puasa intermiten dengan tumpukan ini (studi di bawah ini):

  1. Nicotinamide riboside sebagai Niacel atau Resveracel
  2. Ayam jantan atau Pterostilbene & resveratrol
  3. Hydroxycitrate (HCA) Dari Garcinia & Kopi hijau atau Garcinia Cambogia
  4. EGCG (Ekstrak teh hijau)
  5. kopi
  6. air

 

Referensi / Baca lebih lanjut:

  • http://www.garmaonhealth.com/intermittent-Fasting-Cellular-autophagy/
  • http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • http://roguehealthandfitness.com/intermittent-Fasting-Boosters-autophagy-enhancers/
  • https://www.NCBI.NLM.nih.gov/PubMed/26306884
  • https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • https://www.NCBI.NLM.nih.gov/PubMed/23754277
  • https://www.NCBI.NLM.nih.gov/PubMed/24769862
  • https://blog.Bulletproof.com/Bulletproof-Fasting/