• L-Theanine 200mg + 100mg cafeïne van Groen/Zwarte thee of koffie 100mg (2:1 verhouding)
  verbeterde scherpstelling, aandacht, motivatie, en stemming
• Piracetam 1600mg (apotheek) + Uridine 250mg + CDP Choline 250mg
  verbeterde concentratie, focus, het geheugen terugroepen, lucide dromen
• Creatine 5g
  verbeterde korte termijn geheugen, cognitieve vaardigheden
• Melatonine 3mg – voordat slapen
  De regulering van de slaap/waak cycli zijn gekoppeld, Melatonine is een krachtige antioxidant die verdedigt tegen vrije radicalen, en helpt bij het ondersteunen van glutathion activiteit in het zenuwweefsel.
• Ashwagandha 450mg
  Anti-angst- en anti-depressivum effecten, waarschijnlijk vanwege zijn vermogen om te beïnvloeden van serotonine en GABA.
• Omega 3, Vitamine D, Probiotica , Multivitamine
  Hersenen gezondheid voeding fundamentals.

Referentie

• http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-Survey-Results/
• http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/