Categorie archieven: Dosering

Top Multivitaminen voor heren

Combinaties van 2-3 kan de meeste blinde vlekken bedekken.


Populair voor

Sportschool supplementen die Work Out

Pre Workout

Post Workout

Met voedsel

Nacht

Referentie:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-Supplements-that-actually-work/
http://www.bodybuilding.com/Fun/Top-5-supps-for-faster-muscle-Gain.htm
http://www.ncbi.nlm.NIH.gov/PubMed/8370132
http://www.mensjournal.com/magazine/The-Best-Energy-supplement-ever-20120808

2 natuurlijke voedingsstoffen revitaliseren van energie en cellulaire veroudering vertragen

NAD + Pterostilbene anti-aging, Nabootsen van Calorie beperking effecten

NAD + Pterostilbene formule moet nabootsen van calorie beperking anti-aging effecten:

Een synergetische anti-aging effect wordt verwacht van het combineren van Nicotinamide Riboside en Pterostilbene.

Nicotinamide riboside vertegenwoordigt een innovatieve voorschot ter bestrijding van veroudering die via unieke mechanismen niet gevonden in typische voedingssupplementen functioneert.
Nicotinamide riboside heeft gedocumenteerd te helpen aanvullen cellulaire NAD +.

Voordelen:

  • Lange levensduur: NR verhoogt de hoeveelheid NAD in het lichaam, die kan helpen met het herprogrammeren van disfunctionele cellen. Deze gecombineerde effecten kunnen helpen verhogen van levensduur bij zoogdieren. NR veroorzaakte de reactie van de mitochondriale ongevouwen eiwitten en de synthese van eiwitten te verbieden, en dit verjongd stamcellen in leeftijd muizen.
  • Mitochondriën: De kern- en mitochondriën kunnen zowel metaboliseren NR. De suppletie verhoogt de nucleaire en mitochondriale NAD + niveaus, waardoor het activeren van nucleaire SIRT1 en mitochondriale SIRT3 respectievelijk.
    Groei-en mitochondriën efficiënter, ondersteuning van energie niveaus en fysieke prestaties,
  • Nootropic: Bijdragen voor de gezondheid van de neuronale, ondersteunt cognitief functioneren bij het ouder. Juiste NAD metabolisme kan helpen beschermen de hersenen. NR beschermt de zenuwcellen in de hersenen door het activeren van de SIRT3 en PGC1a-trajecten.
  • Glucosetolerantie: Bevordering van de insulinegevoeligheid, ondersteuning van gezonde bloedsuikerspiegel in die binnen het normale bereik.

Pterostilbene is vergelijkbaar in de structuur met de anti-veroudert samengestelde resveratrol, maar is meer biologisch beschikbare en voorbereidend onderzoek geeft aan dat in sommige opzichten, het kan nog nuttig zijn. Voorlopig onderzoek toont aan dat pterostilbene kan helpen met gezond cognitief functioneren en al aan de niveaus van de bloedglucose kan ondersteunen in een normale bereik. Opkomende wetenschap geeft aan dat het ook ondersteuning gezonde bloedspiegels lipide en een gezonde ontsteking reactie helpen kan.

Referentie:

https://www.technologyreview.com/s/534636/the-anti-aging-Pill

Eerste menselijke klinische proef voor nicotinamide riboside

Wat Is Nicotinamide Riboside? NAD + Booster voordelen?


https://selfhacked.com/2016/08/29/Nicotinamide-riboside/


Populair voor

Top 2016 nootropica Stack

 

  • L-Theanine 200mg + 100mg cafeïne van Groen/Zwarte thee of koffie 100mg (2:1 verhouding)
    verbeterde scherpstelling, aandacht, motivatie, en stemming
  • Piracetam 1600mg (apotheek) + Uridine 250mg + CDP Choline 250mg
    verbeterde concentratie, focus, het geheugen terugroepen, lucide dromen
  • Creatine 5g
    verbeterde korte termijn geheugen, cognitieve vaardigheden
  • Melatonine 3mg – voordat slapen
    De regulering van de slaap/waak cycli zijn gekoppeld, Melatonine is een krachtige antioxidant die verdedigt tegen vrije radicalen, en helpt bij het ondersteunen van glutathion activiteit in het zenuwweefsel.
  • Ashwagandha 450mg
    Anti-angst- en anti-depressivum effecten, waarschijnlijk vanwege zijn vermogen om te beïnvloeden van serotonine en GABA.
  • Omega 3, Vitamine D, Probiotica , Multivitamine
    Hersenen gezondheid voeding fundamentals.

 

Referentie

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-Survey-Results/
  • http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/

Populair voor

Top 7 Nootropica

Nootropica verwijst naar een groep van 'smart drugs "bedoeld om te verbeteren en te verbeteren hersenen gedrag.

  • L-Theanine 200mg + 100mg cafeïne van Groen/Zwarte thee of koffie 100mg (2:1 verhouding)
    verbeterde scherpstelling, aandacht, motivatie, en stemming
  • Bacopa Monnieri 450 mg
    verbeterde geheugen, verminderde angst
  • Piracetam 1600mg (apotheek) + CDP Choline 300mg
    verbeterde concentratie, focus, het geheugen terugroepen, lucide dromen
  • Creatine 5g
    verbeterde korte termijn geheugen, cognitieve vaardigheden
  • Panax Ginseng 2g
    verminderde angst en verbeterde prestaties: reactietijd, uithoudingsvermogen, geheugenbehoud

Referentie

Kunst van Mannelijkheid – Supplementen om uw Brain Boost

De Hacked Mind – Ultimate Guide to Nootropics


Populair voor

Nemen van meerdere supplementen

Een gemakkelijke manier om meerdere supplementen is het combineren van uw dagelijkse dosis in pil vakken.

Zoals geschreven op hun dozen, Sommige moeten worden genomen met maaltijden, sommige in grotere hoeveelheden (2 of 3). Dit vormt een aanvulling op blog bevat sommige verdragen over gebruikte formules en rekening houdend:

  • M = ochtend, op lege maag
  • B = voor een belangrijke maaltijd (Aangezien er 2 belangrijke maaltijden per dag)
  • B1 = voor 1e maaltijd
  • B2 = voor 2e maaltijd

Een nummer voordat middelen een meerdere dosis (aantal items), in voorbeeld 2M.

Supplementen zijn meestal geconcentreerd gedroogde plantenextracten (met water verwijderd).
Bij het nemen van meerdere supplementen op hetzelfde moment, Deze moeten worden gehouden met een royale hoeveelheid water om ervoor te zorgen dat deze don ’ t vast komen te zitten of u uitdrogen. Ook zal water helpen lichaam elimineren overtollige stoffen en bijproducten, reguleren van absorptie en verbeteren van supplement voordelen.