- L-Теанин 200мг + 100Кофеин из мг Зеленый/Черный чай или кофе 100мг (2:1 соотношение)
улучшенная внимание, внимание, мотивация, и настроение - Пирацетам 1600mg (аптека) + Уридина 250мг + CDP Холин 250мг
улучшенная концентрация, фокус, отзыв памяти, осознанные сновидения - Креатин 5г
улучшенная краткосрочная память, рассуждения навыки - Мелатонин 3мг – перед сном
Связанные с регулированием сна/бодрствования циклов, Мелатонин является мощным антиоксидантом, который защищает от свободных радикалов и помогает поддерживать деятельность глутатиона в нервной ткани. - Ашваганда 450мг
Успокаивающие и анти-депрессанты эффекты, вероятно из-за его способности влиять на серотонина и ГАМК. - Омега 3, Витамин D, Пробиотики , Поливитамины
Мозг здоровье питание основы.
Справка
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-Survey-Results/
- http://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/