tillskott
Studier
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746247/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18228/
En regim av Berberine/röd jäst ris/Astaxantin kan utgöra en säker och oftast väl tolererad strategi för att optimera lipidprofiler hos patienter där triglycerider och LDL-kolesterol är både förhöjda, och HDL-kolesterol deprimerad.
Meta-analys bekräftar nyttan av Krill olja tillskott för att förbättra serum lipidprofilen. Dess effekt med avseende på modulerande serumlipider, glukos och C reaktivt protein verkar vara överlägsen den för fiskolja.
Referens: https://openheart.bmj.com/content/openhrt/6/2/e000977.full.pdf
3 Faser
1.Intermittent fasta amplifyers.
Ökad autofagi (för anti-åldrande), under intermittent fasta
2.Kosttillskott efter sport, Gym (pulver)
3.Kosttillskott med mat (förbättrad absorbtion)