3 Aşama
1.Aralıklı açlık amplifyers.
Autophagy artırmak (Anti-Aging için), aralıklı oruç sırasında
2.Sonra spor takviyeleri, Spor salonu (tozlar)
3.Gıda takviyeleri (Geliştirilmiş emilimini)
Popüler
Autophagy artırmak (Anti-Aging için), Bu deste ile aralıklı oruç sırasında (çalışmalar aşağıda):
- Nikotinamid Riboside olarak Niacel veya Resveracel
- Pterostibene veya Pterostilbene & Resveratrol
- Hydroxycitrate (HCA) Kaynak Garcinia & Yeşil kahve veya Garcinia Cambogia
- EGCG (Yeşil çay özü)
- kahve
- su
Referans / Daha fazla bilgi edinin:
- http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-Cellular-Autophagy/
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
- http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-Autophagy-Enhancers/
- https://www.ncbi.NLM.nih.gov/PubMed/26306884
- https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
- https://www.ncbi.NLM.nih.gov/PubMed/23754277
- https://www.ncbi.NLM.nih.gov/PubMed/24769862
- https://blog.Bulletproof.com/Bulletproof-fasting/
Görev, uzun, sağlıklı bir yaşam için en iyi takviyeleri bulmak için.