Αύξηση autophagy (για αντι-γήρανσης), Κατά τη διάρκεια διακοπτόμενης νηστείας με αυτή τη στοίβα (Μελέτες παρακάτω):
- Νικοτιναμίδη Ριβοπλευρά ως Niacel ή Resveracel
- Πατιστένιο ή Pterostilbene & Η ρεσβερατρόλη
- Hydroxycitrate (HCA) Από Garcinia & Πράσινος καφές ή Γκαργαρίνια Καμπογία
- EGCG (Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού)
- καφέ
- νερό
Αναφορά / Διαβάστε περισσότερα:
- http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-Cellular-autophagy/
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
- http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-Boosters-autophagy-enhancers/
- https://www.NCBI.NLM.nih.gov/PubMed/26306884
- https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
- https://www.NCBI.NLM.nih.gov/PubMed/23754277
- https://www.NCBI.NLM.nih.gov/PubMed/24769862
- https://blog.Bulletproof.com/Bulletproof-fasting/