Ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε πολλαπλές συμπληρώματα είναι να συνδυάσετε σας ημερήσιες δόσεις σε χάπι κουτιά.

Όπως γράφτηκε στα κουτιά τους, Κάποιοι πρέπει να λαμβάνονται με τα γεύματα, μερικά σε μεγαλύτερες ποσότητες (2 ή 3). Αυτό συμπληρώνει blog περιέχει ορισμένες συμβάσεις σχετικά με τα μεταχειρισμένα φόρμουλες και λαμβάνοντας:

• M = πρωί, με άδειο στομάχι
• B = πριν από ένα σημαντικό γεύμα (λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχουν 2 σημαντικό γεύματα ανά ημέρα)
• Β1 = πριν από 1ο γεύμα
• Β2 = πριν από το 2ο γεύμα

Έναν αριθμό πριν από μέσα ένα πολλαπλές δόσεις (Αριθμός στοιχείων), στο παράδειγμα 2M.

Συμπληρώματα συνήθως είναι συγκεντρωμένα τα εκχυλίσματα αποξηραμένου φυτού (με το νερό αφαιρεθεί).
Κατά τη λήψη πολλά συμπληρώματα ταυτόχρονα, αυτά πρέπει να λαμβάνονται με γενναιόδωρες ποσότητες νερού για να βεβαιωθείτε ότι αυτοί don ’ t να κολλήσουν ή να σας αφυδατώνουν. Επίσης νερό θα βοηθήσει το σώμα να αποβάλει περίσσεια ουσιών και υποπροϊόντα, ρυθμίζει την απορρόφηση και τη βελτίωση συμπλήρωμα οφέλη.