Un moyen facile de prendre des suppléments multiples est de combiner vos doses quotidiennes dans les boîtes à pilules.

Comme écrit sur leurs boîtes, certains ont besoin d’être pris avec les repas, certains en plus grande quantité (2 ou 3). Suppléments de ce blog contient certaines conventions sur les formules utilisées et prise:

• M = matin, à jeun
• B = avant un repas important (vu il y a 2 repas importants par jour)
• B1 = avant 1er repas
• B2 = avant repas 2ème

Un chiffre qui précède signifie une dose multiple (nombre d’éléments), dans l’exemple 2M.

Suppléments sont habituellement concentrés extraits de plantes séchées (avec de l’eau retirée).
Lorsque vous prenez des suppléments multiples en même temps, celles-ci doivent être prises avec des quantités généreuses de l’eau pour s’assurer que ces don ’ coincé ou vous déshydrater. Aussi l’eau aidera corps à éliminer les sous-produits et excès de substances, réglementer d’absorption et d’améliorer les prestations de supplément.