תג ארכיון: צום

נוסחאות, תוספי תזונה

תוספי תזונה Autophagy צום לסירוגין

להגדיל autophagy (עבור אנטי אייג'ינג), במהלך צום לסירוגין עם הערימה הזאת (מחקרים להלן):

  1. Nicotinamide Riboside כמו Niacel או Resveracel
  2. Pterostibene או Pterostilbene & Resveratrol
  3. Hydroxycitrate (ציטרין) מ Garcinia & קפה ירוק או Garcinia Cambogia
  4. EGCG (תמצית תה ירוק)
  5. קפה
  6. מים

 

התייחסות / קרא עוד:

  • http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
  • http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
  • https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
  • https://blog.bulletproof.com/bulletproof-fasting/