- L-茶氨酸200毫克 + 100从毫克咖啡因 绿色的/红茶或咖啡100毫克 (2:1 比)
改进的重点, 注意, 动机, 和情绪 - 吡拉西坦1600mg (药店) + 尿苷 250镁 + CDP胆碱 250镁
改进的浓度, 焦点, 内存回收, 清醒梦 - 肌酸 5G
改善短期记忆, 推理技巧 - 褪黑激素 3镁 – 睡前
与睡眠/唤醒周期的调节相关, 褪黑激素是一种强效的抗氧化剂，抵御自由基，并有助于支持在神经组织中谷胱甘肽活动. - 茄 450镁
抗焦虑和抗抑郁作用, 可能是由于它能够影响血清素和 GABA. - 欧米茄 3, 维生素 D, 益生菌 , 复合维生素
脑健康营养基础知识.
参考
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
- http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/