增加自噬 (抗衰老), 在间歇性禁食期间与这个堆栈 (下文研究):

1. 烟酰胺里博赛德作为 Niacel 或 Resveracel
2. 佩罗斯蒂贝内 或 紫檀 & 白藜芦醇
3. Hydroxycitrate (hca) 从 山 & 绿色咖啡 或 加西尼亚坎博吉亚
4. egcg (绿茶提取物)
5. 咖啡
6. 水

参考 / 阅读更多:

• http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
• http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
• http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
• https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
• https://博客. 防弹/防弹-斋戒/