kaavat, Lisäravinteet

Ajoittainen paasto Autophagy täydentää

Lisätä autophagy (anti-aging), aikana ajoittain paasto tähän pinoon (seuraavissa):

  1. Nikotiiniamidi Riboside kuin Niacel tai Resveracel
  2. Pterostibene tai Pterostilbene & resveratrol
  3. Hydroxycitrate (HCA) Alkaen Garcinia & Vihreä kahvi tai Garcinia Cambogia
  4. EGCG (Vihreä tee-uute)
  5. kahvi
  6. vesi

 

Viite / Lue lisää:

  • http://www.garmaonhealth.com/intermittent-Fasting-Cellular-autophagy/
  • http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • http://roguehealthandfitness.com/intermittent-Fasting-boosters-autophagy-Enhancers/
  • https://www.ncbi.NLM.NIH.gov/PubMed/26306884
  • https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • https://www.ncbi.NLM.NIH.gov/PubMed/23754277
  • https://www.ncbi.NLM.NIH.gov/PubMed/24769862
  • https://blog.Bulletproof.com/Bulletproof-Fasting/