• L-théanine 200mg + 100La caféine mg de Couleur verte/Thé noir ou 100mg café (2:1 rapport)
  une meilleure concentration, attention, motivation, et de l'humeur
• Piracetam 1600mg (pharmacie) + uridine 250mg + CDP choline 250mg
  amélioration de la concentration, concentrer, rappel de mémoire, le rêve lucide
• Créatine 5g
  l'amélioration de la mémoire à court terme, les capacités de raisonnement
• mélatonine 3mg – avant de dormir
  Associé à la régulation des cycles / de réveil du sommeil, La mélatonine est un puissant antioxydant qui protège contre les radicaux libres et aide à soutenir l'activité de glutathion dans le tissu neural.
• Ashwagandha 450mg
  Anti-anxiété et anti-dépresseurs effets, probablement à cause de sa capacité à affecter la sérotonine et de GABA.
• Oméga 3, Vitamine D, probiotiques , multivitamines
  Cerveau fondamentaux de la nutrition de santé.

Renvoi

• http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
• http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/