En enkel måte å ta flere tilskudd er å kombinere din daglige doser i pille bokser.

Skrevet på sine bokser, noen må tas med måltider, noen i større mengder (2 eller 3). Dette kosttilskudd bloggen inneholder noen konvensjonene om brukt formler og tar:

• M = morgen, på tom mage
• B = før en viktig måltid (vurderer det er 2 viktige måltider per dag)
• B1 = før 1 måltid
• B2 = før 2 måltid

Et nummer foran betyr en flere dose (antall elementer), i eksempel 2M.

Kosttilskudd er vanligvis konsentrert tørket planteekstrakter (med vann fjernet).
Når du tar flere tillegg samtidig, Dette bør tas med store mengder vann å sikre at dette ikke får problemer eller du mister. Vann vil også hjelpe kroppen å eliminere overflødig stoffer og biprodukter, regulere absorpsjon og forbedre supplement fordeler.