Tag Archives: Ashwagandha

Topp 2016 Nootropics Stack

 

  • L-Theanin 200mg + 100mg koffein från Grön/Svart te eller kaffe 100 mg (2:1 förhållande)
    förbättrad inriktning, uppmärksamhet, motivation, och humör
  • Piracetam 1600mg (apotek) + Uridin 250mg + CDP Kolin 250mg
    förbättrad koncentration, fokus, minne minns, Klardrömmande
  • Kreatin 5g
    förbättrad korttidsminnet, resonemang färdigheter
  • Melatonin 3mg – före sömn
    Samband med regleringen av sleep/wake cykler, Melatonin är en potent antioxidant som skyddar mot fria radikaler och hjälper till att stödja glutation aktivitet i nervvävnad.
  • Ashwagandha 450mg
    Ångestdämpande och anti-depressiva effekter, förmodligen på grund av dess förmåga att påverka serotonin och GABA.
  • Omega 3, D-vitamin, Probiotika , Multivitamin
    Brain health nutrition fundamentals.

 

Referens

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-Survey-results/
  • http://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/