Tag Archives: Ashwagandha

Top 2016 Nootropics stos

 

  • L-teanina 200mg + 100mg Kofeina z Zielony/Czarna kawa lub herbata 100mg (2:1 stosunek)
    poprawa ostrości, uwaga, motywacja, i nastroju
  • Piracetam 1600mg (apteka) + Urydyny 250mg + CDP choliny 250mg
    poprawa koncentracji, skupiać, przywróć ustawienia fabryczne, świadome śnienie
  • Kreatyna 5g
    lepsza pamięć krótkotrwała, umiejętności rozumowania
  • Melatoniny 3mg – przed snem
    Związane z regulacją cykli Usypianie/Budzenie, Melatonina jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni przed wolnymi rodnikami i przyczynia się do wspierania działalności glutationu w tkance nerwowej.
  • Ashwagandha 450mg
    Skutków anty-lękowe i anty-depresyjne, prawdopodobnie z powodu jego zdolności do wpływania na serotoniny i GABA.
  • Omega 3, Witamina D, Probiotyki , Multiwitamina
    Podstawy żywienia mózgu zdrowia.

 

Odniesienie

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-Survey-Results/
  • http://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/