العلامة المحفوظات: يغكغ

3 المرحلة المكدس طول العمر المضادة للشيخوخة 2019

3 مراحل

1.أمبليفييرس الصيام المتقطع.
زيادة أوتوفاجي (لمكافحة الشيخوخة), وخلال الصيام المتقطع

2.المكملات بعد الرياضة, ألعاب رياضية (مساحيق)

3.المكملات الغذائية (تحسين امتصاص)


شعبية

المكملات أوتوفاجي الصيام المتقطع

زيادة أوتوفاجي (لمكافحة الشيخوخة), وخلال الصيام المتقطع مع هذا المكدس (الدراسات أدناه):

  1. المواد نيكوتيناميد Niacel أو ريسفيراسيل
  2. بتيروستيبيني أو [بتروستيلبن] & ريسفيراترول
  3. هيدروكسيسيتراتي (أمازيغية) من غاركينيا & البن الأخضر أو غاركينيا كامبوغيا
  4. يغكغ (الشاي الأخضر انتزاع)
  5. القهوة
  6. المياه

 

إشارة / اقرأ المزيد:

  • http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
  • http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
  • https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
  • https://blog.bulletproof.com/bulletproof-fasting/