3 مراحل

1.أمبليفييرس الصيام المتقطع.
زيادة أوتوفاجي (لمكافحة الشيخوخة), وخلال الصيام المتقطع

• المواد نيكوتيناميد مثل ريسفيراسيل
  + فيتوسومي quercetin, ترانس-ريسفيراترول, بروبيل بتائين اللامائى (تريميثيجليسيني) لزيادة الآثار.
• [بتروستيلبن]
  + ترانس-ريسفيراترول
• هيدروكسيسيتراتي (أمازيغية)
  + استخراج القهوة الخضراء
• يغكغ (الشاي الأخضر انتزاع)
• القهوة
• المياه

2.المكملات بعد الرياضة, ألعاب رياضية (مساحيق)

• بروتين مصل اللبن & الكرياتين, تقوية العضلات
• قوة الكولاجين
• مسحوق فيتامين ج

3.المكملات الغذائية (تحسين امتصاص)

• فيسيتين
• أستازانتين
• Q10 w. PQQ
• Q10 
• اسيتيل-L-كارنيتين

شعبية

• https://الملاحقQUEST COM/EL/TAG/FISETIN/ (1)
• https://تكملة مع / sv / العلامة / fisetin / (1)