Suplements
Estudis
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746247/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18228/
Un règim d'arròs /astaxantina de llevat berberina/llevat vermell podria constituir una estratègia segura i generalment ben tolerada per optimitzar els perfils lipídics en pacients en els quals els triglicèrids i el colesterol LDL són elevats., i el colesterol HDL deprimit.
Metaanàlisi confirma la utilitat de la suplementació d'oli de krill per millorar el perfil de lípid sèric. La seva eficàcia respecte a la modulació de lípids sèrics, La glucosa i la proteïna reactiva C semblen ser superiors a la de l'oli de peix.
Referència: https://openheart.bmj.com/content/openhrt/6/2/e000977.full.pdf
3 Fases
1.Amplifyers dejuni intermitents.
Augmentar l'autofàgia (per contra l'envelliment), durant el dejuni intermitent
2.Suplements després esports, Gimnàs (pols)
3.Suplements amb aliments (absorbtion millorada)