3 Fases
1.Amplifyers dejuni intermitents.
Augmentar l'autofàgia (per contra l'envelliment), durant el dejuni intermitent
- Nicotinamida ribosida com Resveracel
+ Quercetina Phytosome, Trans-Resveratrol, Té betaina anhidre (Trimethyglycine) augmentar els efectes. - Pterostilbene
+ Trans-Resveratrol - Hydroxycitrate (HCA)
+ Extracte de cafè verd - EGCG (Extracte de te verd)
- cafè
- l'aigua
2.Suplements després esports, Gimnàs (pols)
3.Suplements amb aliments (absorbtion millorada)