Arxius d'Etiquetes: cafeïna

Gimnàs suplements que Work Out

Entrenament de pre

Entrenament de correu

Amb els aliments

Nit

Referència:
https://www.bulletproofexec.com/6-Workout-supplements-that-actually-work/
http://www.Bodybuilding.com/Fun/Top-5-supps-for-Faster-Muscle-Gain.htm
http://www.NCBI.NLM.NIH.gov/PubMed/8370132
http://www.mensjournal.com/Magazine/The-Best-Energy-Supplement-Ever-20120808
https://healthiertalk.com/CoQ10-and-PQQ-revitalize-Energy-and-Slow-Cellular-Aging-3942/

Part superior 2016 pila nootrópicos

 

  • L-teanina 200mg + 100La cafeïna mg de Green/Te Negre o cafè de 100 mg (2:1 proporció)
    millorar l'enfocament, atenció, motivació, i estat d'ànim
  • Piracetam 1600mg (farmàcia) + Uridina 250mg + CDP turó 250mg
    millora de la concentració, focus, recuperació de la memòria, somni lúcid
  • La creatina 5g
    millora la memòria a curt termini, habilitats de raonament
  • Melatonina 3mg – abans de dormir
    Associat amb la regulació dels cicles de son / vigília, La melatonina és un potent antioxidant que protegeix contra els radicals lliures i ajuda a donar suport l'activitat de glutatió en el teixit neural.
  • Ashwagandha 450mg
    efectes ansiolítics i antidepressius, probablement per la seva capacitat d'afectar la serotonina i GABA.
  • Omega 3, Vitamina D, els probiòtics , multi vitamina
    fonaments de nutrició i salut del cervell.

 

Referència

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/

Part superior 7 Nootrópicos

Nootrópicos es refereix a un grup de "drogues intel·ligents" destinades a augmentar i millorar el comportament del cervell.

  • L-teanina 200mg + 100La cafeïna mg de Green/Te Negre o cafè de 100 mg (2:1 proporció)
    millorar l'enfocament, atenció, motivació, i estat d'ànim
  • Bacopa Monnieri 450 mg
    millora de la memòria, disminució de l'ansietat
  • Piracetam 1600mg (farmàcia) + CDP turó 300mg
    millora de la concentració, focus, recuperació de la memòria, somni lúcid
  • La creatina 5g
    millora la memòria a curt termini, habilitats de raonament
  • Panax Ginseng 2g
    reducció de l'ansietat i el rendiment millorat: temps de reacció, resistència, retenció de la memòria

Referència

Art de la virilitat – Suplements per augmentar el seu cervell

La Ment Hacker – Guia definitiva per nootrópicos