Αύξηση autophagy (για αντι-γήρανσης), Κατά τη διάρκεια διακοπτόμενης νηστείας με αυτή τη στοίβα (Μελέτες παρακάτω):

1. Νικοτιναμίδη Ριβοπλευρά ως Niacel ή Resveracel
2. Πατιστένιο ή Pterostilbene & Η ρεσβερατρόλη
3. Hydroxycitrate (HCA) Από Garcinia & Πράσινος καφές ή Γκαργαρίνια Καμπογία
4. EGCG (Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού)
5. καφέ
6. νερό

Αναφορά / Διαβάστε περισσότερα:

• http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-Cellular-autophagy/
• http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
• http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-Boosters-autophagy-enhancers/
• https://www.NCBI.NLM.nih.gov/PubMed/26306884
• https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
• https://www.NCBI.NLM.nih.gov/PubMed/23754277
• https://www.NCBI.NLM.nih.gov/PubMed/24769862
• https://blog.Bulletproof.com/Bulletproof-fasting/