• L-theanine 200mg + 100Caiféin mg ó Glas/Tae dubh nó Caife 100mg (2:1 cóimheas)
  fócas níos fearr, aird, spreagadh, agus giúmar
• 1600mg Piracetam (cógaisíochta) + Uridine 250mg + CDP Salainn choilín 250mg
  tiúchan níos fearr, fócas, cuimhne cuimhne, dreaming lucid
• Creatine 5g
  feabhsaithe cuimhne gearrthéarmach, scileanna réasúnaíochta
• melatonin 3mg – roimh codlata
  Bainteach leis an rialáil codlata timthriallta / múscail, Is Melatonin antioxidant potent go Cosnaíonn i gcoinne Fréamhacha saor in aisce agus cabhraíonn sé chun tacú le gníomhaíocht glutathione sa fíochán neural.
• Ashwagandha 450mg
  Frith-imní agus frith-depressant éifeachtaí, is dócha mar gheall ar a chumas chun tionchar serotonin agus GABA.
• Omega 3, vitimín D, probiotics , multivitamin
  Brain bunúsacha cothaithe sláinte.

Tagairt

• http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
• http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/