Méadú autophagy (le haghaidh frith-aging), le linn troscadh uaineach leis an Stack (staidéir thíos):
- Nicotinamide Riboside mar Niacel nó Resveracel
- Pterostibene nó Pterostilbene & Resveratrol
- Hydroxycitrate (HCA) ó Garcinia & Glas Caife nó Garcinia Cambogia
- EGCG (sliocht Tae Glas)
- caife
- uisce
Tagairt / Leigh Nios mo:
- http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
- http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
- https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
- https://blog.bulletproof.com/bulletproof-fasting/
- L-theanine 200mg + 100Caiféin mg ó Glas/Tae dubh nó Caife 100mg (2:1 cóimheas)
fócas níos fearr, aird, spreagadh, agus giúmar
- 1600mg Piracetam (cógaisíochta) + Uridine 250mg + CDP Salainn choilín 250mg
tiúchan níos fearr, fócas, cuimhne cuimhne, dreaming lucid
- Creatine 5g
feabhsaithe cuimhne gearrthéarmach, scileanna réasúnaíochta
- melatonin 3mg – roimh codlata
Bainteach leis an rialáil codlata timthriallta / múscail, Is Melatonin antioxidant potent go Cosnaíonn i gcoinne Fréamhacha saor in aisce agus cabhraíonn sé chun tacú le gníomhaíocht glutathione sa fíochán neural.
- Ashwagandha 450mg
Frith-imní agus frith-depressant éifeachtaí, is dócha mar gheall ar a chumas chun tionchar serotonin agus GABA.
- Omega 3, vitimín D, probiotics , multivitamin
Brain bunúsacha cothaithe sláinte.
Tagairt
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
- http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/
Tagraíonn Nootropics a chur ar ghrúpa de "drugaí cliste" i gceist a fheabhsú agus iompraíocht inchinn a fheabhsú.
- L-theanine 200mg + 100Caiféin mg ó Glas/Tae dubh nó Caife 100mg (2:1 cóimheas)
fócas níos fearr, aird, spreagadh, agus giúmar
- Bacopa Monnieri 450 mg
cuimhne feabhsaithe, imní laghdú
- 1600mg Piracetam (cógaisíochta) + CDP Salainn choilín 300mg
tiúchan níos fearr, fócas, cuimhne cuimhne, dreaming lucid
- Creatine 5g
feabhsaithe cuimhne gearrthéarmach, scileanna réasúnaíochta
- Panax Ginseng 2g
imní laghdaithe agus feidhmíocht feabhsaithe: aga freagartha, endurance, coinneáil cuimhne
Tagairt
Ealaín na manliness – Forlíontaí a Treisiú do Brain
An Mind Hacked – Ultimate Guide to Nootropics
Coitianta do
Breise 10% amach gach Frith-oxidants:
Alfa Lipoic Aigéad astaxanthin coenzyme C10 Tae Glas lutein NAC Resveratrol Turmeric Ubiquinol ALL
Críochnaíonn Tairiscint Dé Céadaoin, 30 Samhain, ag 10:00 a.m. PDT. Beidh lascaine bhreise a chur leis an cart siopadóireachta.
Multivitamin iosmairteach ag $0.95 cent gach!
Iomlána Bia Il ag Now Foods ag 70% off!
fuinneamh treisiú, invigorate, rejuvenate agus do chorp agus aigne a neartú.
A choinneáil ar leibhéil ard fuinnimh nádúrtha ba chóir iad a úsáid le forlíontaí eile a choinneáil ar an comhlacht óg agus sláintiúil (frithocsaídeoirí agus foirmlí díolúine) agus gníomhach (inchinn agus hormone forlíontaí cothromú). Maith nach bhfuil dearmad ar aiste bia sláintiúil, gníomhaíochtaí fisiceacha agus codlata.
Tagairt:
Rompu chun teacht ar fhorlíontaí is fearr le haghaidh saol sláintiúil fada.
