3 Fase
1.Amplifyers puasa sesekali.
Meningkatkan autophagy (untuk anti-penuaan), selama puasa intermiten
- Nikotinamida Riboside Sebagai Resveracel
+ Quercetin Phytosome, Trans-Resveratrol, Betaine anhidrat (Trimethyglycine) untuk meningkatkan efek. - Pterostilbene
+ Trans-Resveratrol - Hydroxycitrate (HCA)
+ Ekstrak kopi hijau - EGCG (Ekstrak teh hijau)
- kopi
- air
2.Suplemen setelah olahraga, Gym (Bubuk)
3.Suplemen dengan makanan (peningkatan Absorbtion)