- L-theanine 200mg + 100mg Koffín frá Grænn/Black Te eða kaffi 100mg (2:1 hlutfall)
betri fókus, Athygli, hvatning, og skap - Piracetam 1600mg (apótek) + úridini 250mg + CDP Kólín 250mg
bæta styrk, áhersla, minni muna, Lucid Dreaming - Creatine 5g
bæta skammtíma minni, rökhugsun færni - melatónín 3mg – fyrir svefn
Í tengslum við eftirlit með svefn / vöku hringrás, Melatónín er öflugt andoxunarefni sem ver gegn sindurefnum og hjálpar til við að styðja Glútaþíon virkni í tauga vefjum. - Ashwagandha 450mg
Kvíðastillandi og þunglyndislyf áhrif, sennilega vegna getu þess til að hafa áhrif serótónín og GABA. - Omega 3, D-vítamín, Probiotics , fjölvítamín
Brain Health Nutrition grundvallaratriði.
Tilvísun
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
- http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/