Flokkur Archives: Skömmtun

Top Fjölvítamín fyrir karla

Samsetningar á 2-3 hægt að hylja flesta blinda bletti.


vinsælt fyrir

Líkamsrækt Viðbót sem vinna út

pre Workout

Post Workout

með mat

Night

Tilvísun:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
http://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808

2 náttúruleg næringarefni revitalize orka og hæg frumuröldrun

NAD + Pterostilbene Anti Aging, Mimic Kaloría Takmörkun Áhrif

NAD + Pterostilbene uppskrift gert ráð fyrir að líkja kaloría takmörkun andstæðingur áhrif öldrun:

Gert er ráð fyrir Samverkandi andstæðingur öldrun áhrif frá því að sameina nicotinamlð Riboside og Pterostilbene.

Nicotinamlð riboside táknar sniðug fyrirfram til að berjast gegn öldrun sem virka í gegnum einstaka kerfi sem finnast ekki í dæmigerðum fæðubótarefnum.
Nicotinamlð riboside hefur verið fram á að hjálpa bæta frumu NAD +.

Kostir:

  • langlífi: NR eykur magn NAD í líkamanum, sem getur hjálpað reprogram dysfunctional frumur. Þessi Samanlögð áhrif getur hjálpað að auka langlífi í spendýrum. NR völdum hvatberum utbreiddum próteina svörun og nýmyndun á að banna prótína, og þetta yngjast stofnfrumunum í aldrinum músum.
  • hvatbera: Kjarnanum og hvatbera geta bæði að umbrjóta NR. uppbót hennar vekur kjarnorku og hvatbera NAD + stigum, þannig að virkja kjarnorku SIRT1 og hvatbera SIRT3 sig.
    Auka vöxt og skilvirkni hvatbera, styðja stigum orku og líkamlega frammistöðu,
  • hugvirk: Hingað til taugafrumum heilsu, að styðja vitræna starfsemi á öldrun. Rétt NAD umbrot getur hjálpað að vernda heilann. NR ver taugafrumurnar í heilanum með því að virkja SIRT3 og PGC1a ferli.
  • sykurþol: Efla næmi fyrir insúlíni, styðja heilbrigða blóðsykrinum í þeim innan eðlilegra marka.

Pterostilbene er svipað í uppbyggingu á andstæðingur-öldrun efnasamband resveratrol, en er aðgengilegt og forkeppni rannsóknir benda til þess að í sumum leiðum, það má jafnvel meira til góðs. Forkeppni rannsóknir sýna að pterostilbene getur hjálpað með heilbrigðum skilvitlegri starfsemi og kunna að styðja þéttni glúkósa þegar í eðlilegra marka. Emerging vísindi bendir til þess að það getur líka hjálpað að styðja heilbrigt blóð blóðfitu og heilbrigðu bólgu svörun.

Tilvísun:

https://www.technologyreview.com/s/534636/the-anti-aging-pill

Fyrsta manna klínísk rannsókn á nikótfnamfð riboside

Hvað er nicotinamlð Riboside? NAD + Booster Hagur?


https://selfhacked.com/2016/08/29/nicotinamide-riboside/


vinsælt fyrir

Top 2016 nootropics Stack

 

  • L-theanine 200mg + 100mg Koffín frá Grænn/Black Te eða kaffi 100mg (2:1 hlutfall)
    betri fókus, Athygli, hvatning, og skap
  • Piracetam 1600mg (apótek) + úridini 250mg + CDP Kólín 250mg
    bæta styrk, áhersla, minni muna, Lucid Dreaming
  • Creatine 5g
    bæta skammtíma minni, rökhugsun færni
  • melatónín 3mg – fyrir svefn
    Í tengslum við eftirlit með svefn / vöku hringrás, Melatónín er öflugt andoxunarefni sem ver gegn sindurefnum og hjálpar til við að styðja Glútaþíon virkni í tauga vefjum.
  • Ashwagandha 450mg
    Kvíðastillandi og þunglyndislyf áhrif, sennilega vegna getu þess til að hafa áhrif serótónín og GABA.
  • Omega 3, D-vítamín, Probiotics , fjölvítamín
    Brain Health Nutrition grundvallaratriði.

 

Tilvísun

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/

vinsælt fyrir

Top 7 Nootropics

Nootropics er átt við hóp af "sviði lyfja" sem ætlað er að auka og bæta hegðun heila.

  • L-theanine 200mg + 100mg Koffín frá Grænn/Black Te eða kaffi 100mg (2:1 hlutfall)
    betri fókus, Athygli, hvatning, og skap
  • Bacopa Monnieri 450 mg
    bæta minni, minnkaði kvíði
  • Piracetam 1600mg (apótek) + CDP Kólín 300mg
    bæta styrk, áhersla, minni muna, Lucid Dreaming
  • Creatine 5g
    bæta skammtíma minni, rökhugsun færni
  • Panax Ginseng 2g
    minnka kvíða og auka árangur: viðbragðstími, þrek, minni varðveisla

Tilvísun

List manliness – Viðbót við Uppörvun Brain þína

The Tölvusnápur Mind – Ultimate Guide til nootropics


vinsælt fyrir

Taka margar bætiefni

Auðveld leið til að taka margar fæðubótarefni er að sameina daglega skammta í pilla kassa.

Eins skrifað á kassa sínum, sumir þurfa að taka með máltíðum, sumir í stærri magni (2 eða 3). Þetta er viðbót blogg inniheldur nokkrar ráðstefnur um notaðar formúlur og taka:

  • M = Morning, á fastandi maga
  • B = Áður mikilvægan máltíð (miðað við það eru 2 mikilvæg máltíðir á dag)
  • B1 = Áður 1. máltíð
  • B2 = Áður 2. máltíð

Ýmis þýðir áður margfaldur skammtur (fjöldi atriða), í dæmi 2M.

Viðbætur eru yfirleitt einbeitt þurrkaðar Jurtaþykkni (með vatni fjarlægt).
Þegar taka margar fæðubótarefni á sama tíma, þessi ætti að taka með örlátur magn af vatni til að ganga úr skugga um þetta fæ ekki fastur eða þú þurrka. Einnig vatn mun hjálpa líkamanum að útrýma umfram efni og aukaafurðir, stjórna frásog og bæta viðbót bætur.