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他に追加できるサプリメント ホエイ ・ プロテイン 振る?
粉末の形で利用可能なサプリメント:
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ODO699
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サプリメント
DHEA 50mg
研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746247/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18228/
人気
ベルベリン/レッド イースト ライス/アスタキサンチンのレジメンを誰の LDL コレステロールとトリグリセリドが共に上昇患者の脂質プロファイルを最適化するため安全で通常安定戦略になります。, 落ち込んで HDL コレステロール.
メタ分析は、オキアミ油サプリメント血清脂質プロファイルを改善するためのユーティリティを確認します。血清脂質を調節することに関してその有効性, グルコースと C 反応性蛋白は魚の油よりも優れて表示されます.
リファレンス: https://openheart.bmj.com/content/openhrt/6/2/e000977.full.pdf
3 フェーズ
1.断続的な絶食 amplifyers.
オートファジーを増やす (老化防止), 断続的な絶食
2.スポーツの後のサプリメント, ジム (粉末)
3.食品とサプリメント (改良された吸収)
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ニコチン酸アミド ゼアチンリボシドの人気なり, 需要と価格の最近の増加. ここでは、 2 コストを削減するためのオプション:
人気
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オートファジーを増やす (老化防止), このスタックで断続的な絶食 (研究は以下):
- ニコチン酸アミドとしてゼアチンリボシド Niacel または Resveracel
- Pterostibene または Pterostilbene & レスベラトロル
- ヒドロキシクエン (HCA) 差出人 ガルシニア & 緑のコーヒー または ガルシニア
- カテキン (緑茶抽出物)
- コーヒー
- 水
リファレンス / 続きを読む:
- http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
- http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
- https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
- https://blog.bulletproof.com/bulletproof-fasting/
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事前のトレーニング:
ゴールド スタンダード, プレ – ワークアウト
BCAA 5000
ポストワーク アウト:
ハイドロホエイ – 超高速吸収同化ウィンドウ内の加水分解物.
マルチ ビタミン:
Opti 男性
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事前のトレーニング
ポストワーク アウト
食物と一緒に
夜
リファレンス:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
http://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808
https://healthiertalk.com/coq10-and-pqq-revitalize-energy-and-slow-cellular-aging-3942/
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