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건강 보조 식품
연구
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746247/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18228/
아 스타 잔 틴 플러스 berberine: 대사 증후군에 metformin/fibrate 처방의 혜택을 복제를 위한 건강 보조 식품 전략
베르베린/붉은 효모 쌀/아스타잔틴의 처방은 트리글리세라이드와 LDL 콜레스테롤이 모두 상승하는 환자에서 지질 프로파일을 최적화하기 위한 안전하고 일반적으로 잘 견디는 전략을 구성할 수 있습니다., HDL 콜레스테롤 우울.
메타 분석 혈 청 지질 프로필을 개선 하기 위한 크 릴 오일 보충의 유틸리티를 확인. 혈청 지질 조절에 대한 효능, 포도당 과 C 반응성 단백질은 생선 기름의 그것보다 우수한 것처럼 보입니다.
참고: https://openheart.bmj.com/content/openhrt/6/2/e000977.full.pdf
3 노화 방지 장 수 스택 단계 2019
3 단계
1.간헐적 단식 증폭기.
Autophagy 증가 (노화 방지에 대 한), 간헐적 금식 중
- 니코틴아미드 아 로 Resveracel
+ 케르세틴 피토솜, 트랜스 레스베라트롤, Betaine 무수 (Trimethyglycine) 효과 높이기 위해. - Pterostilbene
+ 트랜스 레스베라트롤 - Hydroxycitrate (HCA)
+ 그린 커피 추출물 - EGCG (녹차 추출 물)
- 커피
- 물
2.스포츠 후 보충제, 체육관 (분말)
3.음식과 보충제 (향상된 흡수)
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저렴 한 가격에 니코틴아미드 아
니코틴 아 인기로, 최근 증가 하는 가격과 수요. 여기는 2 비용을 줄이기 위해 옵션:
- Resveracel w. 니코틴아미드 아 60 모자 x 150 mg – 39원
Quercetin Phytosome 포함, 트랜스 레스베라트롤, Betaine 무수 (Trimethyglycine) 효과 높이기 위해.
하지 모든 항목을 별도로 구입 하 여 총 비용을 절감. - 니코틴아미드 아 60 모자 x 250 mg – 80원
큰 수량을 구입 하 여 비용을 절감.
Popular for
간헐적인 단식 Autophagy 보충
Autophagy 증가 (노화 방지에 대 한), 이 스택으로 간헐적 단식 중 (아래 연구):
- 니코틴아미드 리보사이드 로 Niacel 또는 Resveracel
- 프테로스티벤 또는 Pterostilbene & 레 스 베라 트롤
- Hydroxycitrate (HCA) 보낸 사람 가르시니아 주 & 그린 커피 또는 가르시니아 캄보게아
- EGCG (녹차 추출 물)
- 커피
- 물
참고 / 더 읽기:
- http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
- http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
- https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
- https://blog.bulletproof.com/bulletproof-fasting/
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여기는 최적의 영양에서 품질 체육관 보충 스택.
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크레아틴, 베타 알라닌, 카페인 - BCAA 5G
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포스트 운동
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- 케르세틴 w. 브로 멜라 인 800밀리그램
밤
- 멜 라 토 닌 3mg-수 면 전에
참고:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
http://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808
https://healthiertalk.com/coq10-and-pqq-revitalize-energy-and-slow-cellular-aging-3942/