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  5. コーヒー

 

リファレンス / 続きを読む:

  • http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
  • http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
  • https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
  • https://blog.bulletproof.com/bulletproof-fasting/

抗酸化剤の式リスト

 

抗酸化剤とビタミン剤を使用する場合、高用量の β-カロテンを避けるために良いアイデアになります。, いくつかの研究として示したの高用量の β-カロテンは人間の代謝のため副作用を持つことができます。.

抗酸化物質

リファレンス:
WebMD : 抗酸化物質のしくみ
ジョン ・ バロン : 抗老化抗酸化物質

NIH の図書館 : 酸化防止剤

Cancer.gov : 予防のファクトシート


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