Archiwum kategorii: Dawkowanie

Najlepsze multiwitaminy dla mężczyzn

Kombinacje 2-3 może obejmować większość martwych punktów.

Siłownia suplementy że Work Out

Przed treningiem

Po treningu

Z żywnością

Noc

Odniesienie:
https://www.bulletproofexec.com/6-Workout-Supplements-that-Actually-Work/
http://www.BodyBuilding.com/Fun/Top-5-Supps-for-Faster-Muscle-Gain.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/PubMed/8370132
http://www.mensjournal.com/Magazine/The-Best-Energy-Supplement-Ever-20120808

2 naturalne składniki odżywcze ożywić energii i spowolnić starzenie się komórek

NAD + Pterostilbene Anti Aging, Naśladować skutki ograniczenia kalorii

NAD + Pterostilbene formuła oczekuje się naśladować ograniczenie kalorii anti aging efekty:

Synergicznych anty starzenie się efekt oczekuje się od łączenie amid kwasu rybozydu i Pterostilbene.

Amid kwasu rybozydu reprezentuje zaliczkę innowacyjnych do zwalczania starzenia, która działa poprzez unikalne mechanizmy nie Znalezione w typowych suplementów diety.
Amid kwasu rybozydu zostało udokumentowane w celu uzupełnienia komórkowych NAD +.

Korzyści:

  • Długowieczność: NR zwiększa ilość NAD w organizmie, co może pomóc przeprogramować dysfunkcyjnych i komórek. Te połączone efekty może pomóc zwiększyć trwałość u ssaków. NR wywołane mitochondrialnego rozłożeniu białka reakcji i syntezy zakazu białek, i to odmłodzona komórek macierzystych w wieku myszy.
  • Mitochondriów: Jądro i mitochondriach można zarówno metabolizowania NR. Jego suplementacja podnosi jądrowych i mitochondrialnych NAD + poziom, tym samym aktywowanie SIRT1 jądrowych i mitochondrialnych SIRT3 odpowiednio.
    Zwiększenie wzrostu i wydajności mitochondriów, wspieranie, poziom energii i sprawności fizycznej,
  • Nootropowe: Przyczynić się do neuronów zdrowia, Wsparcie funkcji poznawczych w procesie starzenia się. Prawidłowego metabolizmu NAD może pomóc chronić mózg. NR chroni komórki nerwowe w mózgu poprzez aktywację dróg SIRT3 i PGC1a.
  • Tolerancji glukozy: Promować wrażliwość na insulinę, wspiera zdrowy poziom cukru we krwi poziom w tych granicach normy.

Pterostilbene jest podobnych w strukturze do mieszanek resveratrol anty-aging, ale jest bardziej biodostępny i wstępne badania wskazuje, że w pewnym sensie, może być jeszcze bardziej korzystne. Wstępne badania pokazują, że pterostilbene może pomóc z zdrowego funkcji poznawczych i może obsługiwać poziom glukozy już w normalnym zakresie. Emerging science wskazuje, że również może pomóc wsparcie zdrowych stężenie lipidów i zdrowy reakcji zapalnych.

Odniesienie:

https://www.technologyreview.com/s/534636/The-Anti-Aging-pill

Klinicznymi dla amid kwasu rybozydu

Co to jest nikotynamid rybozydu? Korzyści NAD + wzmacniacz?


https://selfhacked.com/2016/08/29/nicotinamide-riboside/


popularny

Top 2016 Nootropics stos

 

  • L-teanina 200mg + 100mg Kofeina z Zielony/Czarna kawa lub herbata 100mg (2:1 stosunek)
    poprawa ostrości, uwaga, motywacja, i nastroju
  • Piracetam 1600mg (apteka) + Urydyny 250mg + CDP choliny 250mg
    poprawa koncentracji, skupiać, przywróć ustawienia fabryczne, świadome śnienie
  • Kreatyna 5g
    lepsza pamięć krótkotrwała, umiejętności rozumowania
  • Melatoniny 3mg – przed snem
    Związane z regulacją cykli Usypianie/Budzenie, Melatonina jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni przed wolnymi rodnikami i przyczynia się do wspierania działalności glutationu w tkance nerwowej.
  • Ashwagandha 450mg
    Skutków anty-lękowe i anty-depresyjne, prawdopodobnie z powodu jego zdolności do wpływania na serotoniny i GABA.
  • Omega 3, Witamina D, Probiotyki , Multiwitamina
    Podstawy żywienia mózgu zdrowia.

 

Odniesienie

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-Survey-Results/
  • http://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/

Top 7 Nootropics

Nootropics odnosi się do grupy "inteligentnych leków" ma na celu wzmocnienie i poprawę zachowania mózgu.

  • L-teanina 200mg + 100mg Kofeina z Zielony/Czarna kawa lub herbata 100mg (2:1 stosunek)
    poprawa ostrości, uwaga, motywacja, i nastroju
  • Bacopa monnieri 450 mg
    lepsza pamięć, zmniejszył się niepokój
  • Piracetam 1600mg (apteka) + CDP choliny 300mg
    poprawa koncentracji, skupiać, przywróć ustawienia fabryczne, świadome śnienie
  • Kreatyna 5g
    lepsza pamięć krótkotrwała, umiejętności rozumowania
  • Panax ginseng 2g
    zmniejszona lęk i zwiększenia wydajności: czas reakcji, wytrzymałość, retencji pamięci

Odniesienie

Art męskości – Suplementy do Boost Your Brain

Zaatakowanej Umysł – Ultimate Guide do nootropics


popularny

Wiele suplementów

Łatwy sposób do podjęcia wielu suplementów jest połączyć codziennych dawek w pudełka i.

Tak jak napisane na ich pola, Niektóre trzeba przyjmować z posiłkiem, Niektóre w większych ilościach (2 lub 3). To suplementy blog zawiera niektóre konwencje o stosowanych formuł i biorąc:

  • M = rano, na pusty żołądek
  • B = przed ważnym posiłkiem (biorąc pod uwagę, tam są 2 Ważne posiłki dziennie)
  • B1 = przed 1 posiłek
  • B2 = przed posiłkiem 2

Numer przed wykonaniem środków podawania dawek wielokrotnych (Liczba elementów), w przykładzie 2M.

Suplementy zazwyczaj są skoncentrowane wyciągi z roślin suszonych (z wody usuwane).
Podczas przyjmowania wielu suplementów, w tym samym czasie, te powinny być podejmowane z obfite ilości wody, aby upewnić się, te nie utkniesz lub można odwodnić. Również woda pomoże wyeliminować nadmiar substancji i produktów ubocznych ciała, regulują wchłanianie i zwiększyć korzyści suplement.