- L-Theanine 200 mg + 100Cofeina mg de Verde/Ceai negru sau 100 mg de cafea (2:1 raport)
focalizare îmbunătățită, atenție, motivație, și starea de spirit - Piracetam 1600mg (farmacie) + Uridin 250mg + CDP Colina 250mg
concentrare mai bună, concentra, amintesc de memorie, visare lucida - Creatina 5g
îmbunătățirea memoriei pe termen scurt, abilitățile de raționament - Melatonina 3mg – înainte de somn
Asociate cu Regulamentul de cicluri de somn/veghe, Melatonina este un antioxidant puternic care apără împotriva radicalilor liberi şi contribuie la susţinerea activităţii de glutation in tesutul neural. - Ashwagandha 450mg
Efecte anti-anxietate şi anti-depresiv, probabil datorită capacităţii sale de a afecta serotonina si gavril. - Omega 3, Vitamina D, Probiotice , Multivitamine
Creier sanatate nutritie fundamentele.
Referință
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-Survey-results/
- http://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/