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黑色星期五的生活延長歐洲高達 35% 關閉

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拾遺

研究
HTTPs://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746247/
HTTPs://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18228/

Berberine/紅酵母米/蝦青素的療養方案可能構成一種安全且通常耐受性良好的策略，用於優化甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇均升高的患者中的脂質狀況, 和高密度脂蛋白膽固醇降低.
元分析證實了磷蝦油補充劑對改善血清脂質狀況的效用。其調節血清脂的功效, 葡萄糖和C反應蛋白似乎優於魚油.

參考: HTTPs://openheart.bmj.com/content/openhrt/6/2/e000977.full.pdf

3 階段

1.間歇性禁食放大器.
增加自噬 (抗衰老), 在間歇性禁食期間

2.運動後的補充, 健身房 (粉末)

3.補充食品 (提高吸收率)