可以添加哪些其他補充劑 乳清蛋白 動搖?
粉末形式的補充劑:
對於 10% 折扣使用優惠券:
ODO699
標記檔案: 肌酸
3 相抗衰老長壽堆疊 2019
3 階段
1.間歇性禁食放大器.
增加自噬 (抗衰老), 在間歇性禁食期間
- 煙醯胺核糖 作為 Resveracel
+ 皮素植物體, 反式白藜蘆醇, 無水甜菜堿 (Trimethyglycine) 增加效果. - 紫檀
+ 反式白藜蘆醇 - Hydroxycitrate (hca)
+ 綠色咖啡提取物 - egcg (綠茶提取物)
- 咖啡
- 水
2.運動後的補充, 健身房 (粉末)
3.補充食品 (提高吸收率)
受歡迎
健身房補充那工作了
前鍛煉
- C4 Preworkout 6.5摹
肌酸, 氨基丁酸, 咖啡因 - 支鏈氨基酸 5摹
- D 核糖 5摹
- 輔酶 & PQQ 100毫克 & 10毫克
訓練後
- 乳清分離蛋白 30摹
或 乳清蛋白, 草美聯儲 22摹 - D 核糖 5摹
與食物
- 多種維生素和礦物質
- Q10 100毫克
- 槲皮素 w. 鳳梨蛋白酶 800毫克
晚上
- 退黑激素 3鎂 — — 睡前
參考:
HTTPs://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
HTTP://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
HTTP://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
HTTP://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808
HTTPs://healthiertalk.com/coq10-and-pqq-revitalize-energy-and-slow-cellular-aging-3942/
熱門 2016 益智藥棧
- L-茶氨酸200毫克 + 100從毫克咖啡因 綠色的/紅茶或咖啡100毫克 (2:1 比)
改進的重點, 注意, 動機, 和情緒 - 吡拉西坦1600mg (藥店) + 尿苷 250毫克 + CDP膽鹼 250毫克
改進的濃度, 焦點, 內存回收, 清醒夢 - 肌酸 5摹
改善短期記憶, 推理技巧 - 退黑激素 3毫克 – 睡前
與睡眠/喚醒週期的調節相關, 褪黑激素是一種強效的抗氧化劑，抵禦自由基，並有助於支援在神經組織中谷胱甘肽活動. - 茄 450毫克
抗焦慮和抗抑鬱作用, 可能是由於它能夠影響血清素和 GABA. - 歐米茄 3, 維生素 D, 益生菌 , 複合維生素
腦健康營養基礎知識.
參考
- HTTP://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
- HTTP://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/