العلامة المحفوظات: القهوة

المكملات أوتوفاجي الصيام المتقطع

زيادة أوتوفاجي (لمكافحة الشيخوخة), وخلال الصيام المتقطع مع هذا المكدس (الدراسات أدناه):

  1. المواد نيكوتيناميد Niacel أو ريسفيراسيل
  2. بتيروستيبيني أو [بتروستيلبن] & ريسفيراترول
  3. هيدروكسيسيتراتي (أمازيغية) من غاركينيا & البن الأخضر أو غاركينيا كامبوغيا
  4. يغكغ (الشاي الأخضر انتزاع)
  5. القهوة
  6. المياه

 

إشارة / اقرأ المزيد:

  • http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
  • http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
  • https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
  • https://blog.bulletproof.com/bulletproof-fasting/