طريقة سهلة لاتخاذ ملاحق متعددة الجمع بين الخاص بك جرعات يومية في مربعات حبوب منع الحمل.
كما كتب على صناديق, بعض ينبغي أن تؤخذ مع الوجبات, بعض كميات أكبر (2 أو 3). وهذا يكمل مدونة تحتوي على بعض الاتفاقيات حول الصيغ المستخدمة، وأخذ:
- M = صباح, على الريق
- ب = قبل وجبة هامة (معتبرا أن هناك 2 المهم وجبات يوميا)
- B1 = قبل الوجبة الأولى
- B2 = قبل الوجبة الثانية
عدد قبل يعني جرعة متعددة (عدد الأصناف), في المثال 2 م.
وعادة ما تتركز ملاحق المستخلصات النباتية المجففة (مع إزالة الماء).
عند تناول المكملات الغذائية متعددة في نفس الوقت, وهذه ينبغي أن تؤخذ مع كميات سخية من المياه للتأكد من ارتداء هذه ’ تي تتعثر أو كنت يذوي. أيضا المياه سوف تساعد هيئة القضاء على المواد الزائدة ومشتقات, تنظيم الاستيعاب وتحسين المزايا الملحق.