3 चरणों

1.आंतरायिक फास्टिंग एम्पलायर्स.
autophagy बढ़ाएं (एंटी-एजिंग के लिए), रुक-रुककर उपवास के दौरान

• Nicotinamide Riboside रूप में रेसवर्शेल
  + क्वेरसेटन फाइटकुछ, ट्रांस resveratrol, Betaine निर्जल (Trimethyglycine) प्रभाव बढ़ाने के लिए.
• Pterostilbene
  + ट्रांस resveratrol
• Hydroxycitrate (hca)
  + ग्रीन कॉफी निकालें
• egcg (हरी चाय निकालें)
• कॉफी
• पानी

2.खेल के बाद पूरक, जिम (पाउडर)

• मट्ठा प्रोटीन & Creatine, मांसपेशी बूस्टर
• कोलेजन शक् ति
• विटामिन सी पाउडर

3.भोजन के साथ पूरक (सुधारित अवशोषण)

• फिसेटिन
• Astaxanthin
• Q10 w. PQQ
• प्र .10 
• ऐसीटिल-एल-कार्निटिन

के लिए लोकप्रिय

• https://पूरक खोज / (1)
• https://पूरक प्रश्न कॉम/एसवी/टैग/फिसेटिन/ (1)